En toute situation, privée ou professionnelle, le stress vient parasiter notre fonctionnement, nos capacités et nos interactions. Pour gérer son stress, il faut d’abord reconnaître les signes précurseurs. Comment? en écoutant son corps avant tout. Votre cœur bat la chamade? Votre visage rougit? Vos muscles se crispent? Votre respiration se saccade? Vous commencez à transpirer? Votre corps lettre contre le stress, et cela vous prend toute votre énergie! Comment gérer efficacement son stress ?
En toute situation, privée ou professionnelle, le stress vient parasiter notre fonctionnement, nos capacités et nos interactions.
Pour gérer son stress, il faut d’abord reconnaître les signes précurseurs. Comment? en écoutant son corps avant tout.
Votre cœur bat la chamade? Votre visage rougit? Vos muscles se crispent? Votre respiration se saccade? Vous commencez à transpirer? Votre corps lettre lutte contre le stress, et cela vous prend toute votre énergie!
Cette formation à la gestion de stress vous donne des outils pour améliorer votre bien-être et votre efficacité en toute circonstance.
Elle vous aide à élaborer des stratégies pour lutter durablement contre le stress et l’anxiété.
Comédienne de formation, j’utilise les techniques des acteurs pour maîtriser leur trac.
Grâce aux outils issus du théâtre, je vous donne des pistes pour surmonter votre stress.
De plus, j’ai mis au point une méthode mêlant divers outils (PNL, respiration, mindmapping, autohypnose, visualisation positive,…) pour vous aider à gérer votre stress.
En fonction de votre objectif, cette formation vous aide à faire émerger vos ressources personnelles. Pour cela, j’utilise différents outils et techniques issus du théâtre.
Vous repartez avec un support qui vous aidera à mieux intégrer les bénéfices du coaching sur le long terme.
Découvrez les trucs de Sophie dans ses capsules vidéo de 2mn
Ne laissez plus le trac vous empêcher de prendre la parole en public avec assurance et impact. Rejoignez notre formation dès aujourd’hui et libérez votre potentiel de communicateur exceptionnel !
«J’ai pour habitude de personnaliser complètement mes accompagnements. J’utilise divers outils, comme les exercices filmés, l’analyse sur image, le debriefing, les simulations et jeux de rôles.»
Vous souhaitez en savoir plus?
Speech Coaching
Sophie Dussart
Productions associées ASBL
TVA : BE 0896 755 397
