Formation Gestion du stress

Pour qui et pour quoi ?

  • Managers
  • Cadres en entreprise
  • Profession libérale
  • Candidats à une promotion
  • Candidats à un examen
  • Demandeurs d’emploi
  • Etudiants
  • Etc.

Gestion du stress et confiance en soi.

En toute situation, privée ou professionnelle, le stress vient parasiter notre fonctionnement, nos capacités et nos interactions. Pour gérer son stress, il faut d’abord reconnaître les signes précurseurs. Comment?  en écoutant son corps avant tout. Votre cœur bat la chamade? Votre visage rougit? Vos muscles se crispent? Votre respiration se saccade? Vous commencez à transpirer? Votre corps lettre contre le stress, et cela vous prend toute votre énergie! Comment gérer efficacement son stress ?

En toute situation, privée ou professionnelle, le stress vient parasiter notre fonctionnement, nos capacités et nos interactions.

Pour gérer son stress, il faut d’abord reconnaître les signes précurseurs. Comment?  en écoutant son corps avant tout.

Votre cœur bat la chamade? Votre visage rougit? Vos muscles se crispent? Votre respiration se saccade? Vous commencez à transpirer? Votre corps lettre lutte contre le stress, et cela vous prend toute votre énergie!

Cette formation à la gestion de stress vous donne des outils pour améliorer votre bien-être et votre efficacité en toute circonstance.

Elle vous aide à élaborer des stratégies pour lutter durablement contre le stress et l’anxiété.

  • Comédienne de formation, j’utilise les techniques des acteurs pour maîtriser leur trac.

    Grâce aux outils issus du théâtre, je vous donne des pistes pour surmonter votre stress.

    De plus, j’ai mis au point une méthode mêlant divers outils (PNL, respiration, mindmapping, autohypnose, visualisation positive,…) pour vous aider à gérer votre stress.

En fonction de votre objectif, cette formation vous aide à faire émerger vos ressources personnelles. Pour cela, j’utilise différents outils et techniques issus du théâtre.

Vous repartez avec un support qui vous aidera à mieux intégrer les bénéfices du coaching sur le long terme.

Quels résultats pouvez-vous espérer grâce à cette formation pour apprendre à gérer le stress?

Témoignages

Madame Sophie Dussart est une experte dans le domaine de la prise de parole en public, la gestion du stress, le comportement non-verbal et plein d’autres choses. Son expérience m'a beaucoup servi pour m’améliorer sur la thématique des présentations en 180 secondes. Il s’agit d’une personne très dynamique et toujours prête à aider !

Colin Willems Etudiant en 3ème année de Bachelier de Gestion des ressources humaines

Témoinages

SpeechCoaching
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Découvrez la formation qui correspond à vos besoins

Le conseil de sophie en 2min

Découvrez les trucs de Sophie dans ses capsules vidéo de 2mn

  • la confiance en soi
  • la respiration
  • stress face caméra…

Pour réserver une formation en gestion du stress et la confiance en soi, contactez moi !

Ne laissez plus le trac vous empêcher de prendre la parole en public avec assurance et impact. Rejoignez notre formation dès aujourd’hui et libérez votre potentiel de communicateur exceptionnel !

«J’ai pour habitude de personnaliser complètement mes accompagnements. J’utilise divers outils, comme les exercices filmés, l’analyse sur image, le debriefing, les simulations et jeux de rôles.»
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